눈을 오랜 시간동안 사용해서 쉬는시간을 주지 않을때는 쉬는 시간이 필요합니다. 전자기기를 많이 사용하는 요즘은 50분동안 눈을 사용했다면 10분의 쉬는 시간이 적절하다고 합니다. 10분이라는 시간이 길게 느껴지기 때문에 짧은 시간을 투자해서 눈 건강을 유지하는 눈 체조를 해주는 것도 좋습니다. 눈을 감고 좌우로 4회 왕복, 위아래 4회 왕복, 대각선 좌우 4회, 왼쪽으로 4바퀴, 오른쪽으로 4바퀴를 돌려주세요. 그리고 눈 주변 뼈를 지압해준다는 생각으로 꾹 눌러주면 눈 체조는 끝입니다.
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